ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОРОЩЕННОЙ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ
Этот продукт признан одним из лучших поставщиков антиоксидантов, а они, как известно, повышают иммунитет и тормозят процессы старения. Исследования подтвердили, что по сравнению с рисом, который, кстати, тоже весьма полезен для здоровья, в пророщенной гречке антиоксидантов содержится в 76 раз больше.
Полезна такая гречка при избыточном весе и ожирении: регулирует уровень холестерина в организме и содержит белки и углеводы, которые легко усваиваются.
В пророщенных семенах гречихи содержатся очень важные омега-3 жирные кислоты, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.
Правда, для того что прорастить гречку нужно подождать от 14 до 18 часов и выполнить ряд последовательных действий, чтобы она проросла.
При всей своей любви к ЗОЖ, я бы не смогла каждый раз ждать 18 часов, чтоб получить набор полезных веществ. Как хорошо, что нам это не нужно делать)) Нам достаточно подойти к шкафу, достать пакетик с витаминами, выпить их и получить все эти необходимые элементы: и актиоксиданты, и омегу-3, и полезные минералы и витамины
#полезное_Kosheleva.ed #ЗОЖ_koshelevaoa.ed